ДЗЕН для ВСЕХ

Я ща расскажу, как постичь ДЗЕН=)

Так вот… сегодня, по оценкам переписок, у всех какая-то печальбеда.
Чтобы этого не было, запомните:
— Никто не причинит вам боль без вашего на то согласия. как реагировать на внешние раздражители — тоже ВАШЕ дело. Из этого исходит — не воспринимайте близко к сердцу то, что уж точно не стоит внимания.
— Есть три основных типа человеческих высказываний (это так, личные предположения):
1. Когда человек действительно сказал что-то шутки ради, не имея в виду ничего плохого.
2. Когда он говорит что-то на эмоциях (к примеру — до вашего разговора ему испортили настроение, отругали и т. п.).
3. Когда он говорит это осознанно (но, в 80% случаев, это совсем не оправданно). За последний пункт такие люди часто получают самый негативный ответ. Во избежании ссоры по глупости, научитесь, наблюдая за людьми, различать эти три пункта. Желательно — даже разработайте стратегии, которые помогут избежать/успокоить/просветить человека, который не может взять себя в руки…
— Не стоит решать что-то драками. Хочешь выместить зло или просто лишнюю энергию — потрать ее с пользой, например — на самосовершенствование. На написание музыки по состоянию души, рисованию, бегу и любыми другими видами деятельности, которые приносят пользу и удовольствие. Просто во время дикой нервной активности (даже при стрессе) — мозг работает лучше, так как хочет найти решения какой-то проблемы побыстрее, если чувствует опасность.
— Если уж дошло до того, что ты в истерике:
1. Выпей прохладной воды. Это сразу утихомирит внутреннюю бурю на 40 %. Или же — мятное что-то, типа жуйки или конфетки.
2. Если есть возможность — сходи в душ.
3. Найди песню, с которой связаны только хорошие воспоминания.
4. Обычно, человеку, которому плохо — НУЖНЫ ОБНИМАШКИ!!! Держи такого человека, даже если он вырывается. Скоро он не сможет сопротивляться и расслабится, начав изливать душу.
5. Если пару предыдущих пунктов уже выполнены, то можно начинать трезво рассуждать, искать решение. Не выходит? Тогда подожди еще немного, пока не станет полегче.
6. Бухать — не вариант. Страдать какой-то подобной херней — тоже. и, да… ВСЕ МОЖНО ИЗМЕНИТЬ, кроме смерти… так что… Плохое происходит только для контраста, на самом деле. Чтобы ты осознавал, что такое подлинное «хорошо».
7. До сих пор не можешь найти выход? Не беда. Ложись спать. Это будет лучшим вариантом. Много твоей энергии потрачено, так что, уснуть не должно быть проблемно.
8. Если уж то, о чем так сердце волнуется, по твоему мнению, необратимо — все ровно ПРЕЖДЕВРЕМЕННО ИСТЕРИТЬ НЕЛЬЗЯ.
Вдох-выдох. ВСЕ. Ты хозяин своей жизни. Своих рук, ног, приключений. Особенно если ты молод — перед тобой весь мир. Не надо размениваться на какие-то мелочи. А тем более — из-за этих мелочей парится.
Большая вероятность, что когда ты проснешься — все окажется намного лучше, чем ожидалось.
Пис=)
Делайте выводы.